第四季以谷物为视角重新审视我们美味的星球，挖掘展现世界美食地图，从美食中折射出世界各地的美食智慧与中国人个性的独特侧面。将以全人类的视角放眼整个地球，寻找世界范围内正在发生的谷物与人类共生的故事、多样美食与谷物之间的碰撞，透过这些故事我们可以窥见农业诞生至今的一万年中，人类与食物之间相互塑造的传奇。
陈瑶 李乃文 释小龙 应昊茗 王劲松 胡耘豪 季肖冰 陈伟霆 徐正溪 曾舜晞 王奕婷
王道铁＆澄芓
陈伟霆 陈瑶 曾舜晞 王茂蕾 王奕婷 李乃文 释小龙 应灏铭 季肖冰 胡耘豪 徐正溪 章涛 王祖一 刘畅 杨钧丞 杨昊博 陈鸿锦 吴圣麒 林秋楠 扈帷 雷丰瑞
欧豪 蓝盈莹 丁勇岱 史兰芽 刘奕君 阮巨 李幼斌 侯勇 于景骁 王春宇 关亚军 杨舒 吴岳阳 张进 陈方舟 陈启杰 周德华 赵长洲 赵荀 费鲤齐 夏侯镔 徐洪浩 傅程鹏 谢心
成梓宁＆毛心童
秦岚 聂远 佘诗曼 吴谨言 许凯 王冠逸 谭卓 苏青 王媛可 张嘉倪 洪尧 练练 宋春丽 李春嫒 姜梓新 潘时七 王茂蕾 方安娜 王绘春 杨净如 陈宥维 施予斐 刘恩尚 何佳怡 成浚文 殷旭 高洋 邓莎 高雨儿 王鹤润 王宇威 王一哲 许晓诺 徐百慧 程茉 白珊 茹萍 戴春荣
孙俪 陈建斌 蔡少芬 李东学
吴谨言 陈哲远 梁永棋 赵昭仪 张南 郭品超 盛一伦 吴岱融 黄祖鑫 宋麒
李是侥&莉莉崽
田曦薇 胡一天 赖伟明 安沺 夏浩然 厉嘉琪 孙梦秋 李佑川 邬家楷
陈伟霆 张艺兴 赵丽颖 应昊茗 袁冰妍 王闯 张铭恩 王木遥 张鲁一 李宗翰 李乃文 郑国霖 杨紫茳 胡耘豪
演员：陈瑶 李乃文 释小龙 应昊茗 王劲松 胡耘豪 季肖冰 陈伟霆 徐正溪 曾舜晞 王奕婷
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演员：王道铁＆澄芓
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演员：陈伟霆 陈瑶 曾舜晞 王茂蕾 王奕婷 李乃文 释小龙 应灏铭 季肖冰 胡耘豪 徐正溪 章涛 王祖一 刘畅 杨钧丞 杨昊博 陈鸿锦 吴圣麒 林秋楠 扈帷 雷丰瑞
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