节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
未知
余声 白羽 王小川 王乐乐 宋秋熠 张亚群
刘佳 小河 张嘉益
薛凯琪 杨超越 代旭 杜海涛 张纯烨
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣 黄明昊 蔡文静 赵小棠 冯禧
毛不易 李雪琴 元宝
董凯 文杰 璐璐 王旭 王群
章亭
房海燕 杨蕾 柏万青 万峰 黄飞珏 裴蓁 冯红梅 张兆国 黄红梅 蔚兰
阿楠 洋子 路易 立青 小美
赵川
演员：
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演员：余声 白羽 王小川 王乐乐 宋秋熠 张亚群
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演员：刘佳 小河 张嘉益
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