作为《这是我的岛》衍生节目，节目以海岛生活指南为主题，展示少年们在海岛中逐渐掌握衣食住行的基本生活要领，从不习水土到得心应手，逐渐在挑战中实现自我成长；从“吃喝拉撒”到建设“我的岛”，少年们在海岛上如何学习和生存，集体生活的背后，遇到过哪些个人难题和困惑，节目中会展现温暖的海岛生存群像以及有趣闲暇的时光切面
余声 白羽 王小川 王乐乐 宋秋熠 张亚群
李静 罗海琼 范湉湉 于娜 蒋丽莎
未知
邓超 陈赫 鹿晗 田雨 张颜齐 王晨艺 王勉
毛不易 李雪琴 元宝
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣 黄明昊 蔡文静 赵小棠 冯禧
赵川
刘佳 小河 张嘉益
章亭
萧蔷 范玮琪 徐洁儿 乌兰图雅 叶一茜 者来女 曾沛慈 江语晨 徐梦洁 安崎 李心洁 李小冉 赵子琪 温峥嵘 陶昕然 唐艺昕 阚清子 陈凯琳 代斯 何宣林 孙怡 张慧雯 张月 陈瑶 黄灿灿 张艺上 王濛 万千惠 淡淡 侯宇 谢楠 维妮娜
邓超 陈赫 鹿晗 范志毅 王勉
董凯 文杰 璐璐 王旭 王群
演员：余声 白羽 王小川 王乐乐 宋秋熠 张亚群
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演员：李静 罗海琼 范湉湉 于娜 蒋丽莎
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