国民美食家刘仪伟搭档陈梓铭和洪辰瑶，共同作为社交饭桌主理人，每集他们将通过“一顿饭”的名义邀请不同城市的年轻人，直面社交、居住、家乡、爱情、父母、压力、职业、生命等面向我们生活的设问，寻找、探索不一样的人生解法，感受不同选择下的生活所带来的力量。
薛凯琪 杨超越 代旭 杜海涛 张纯烨
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣 黄明昊 蔡文静 赵小棠 冯禧
刘佳 小河 张嘉益
余声 白羽 王小川 王乐乐 宋秋熠 张亚群
未知
毛不易 李雪琴 元宝
赵川
董凯 文杰 璐璐 王旭 王群
章亭
岳云鹏 张钧甯 阮经天 张天爱 容祖儿 周奇 霍汶希
房海燕 杨蕾 柏万青 万峰 黄飞珏 裴蓁 冯红梅 张兆国 黄红梅 蔚兰
演员：薛凯琪 杨超越 代旭 杜海涛 张纯烨
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演员：何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣 黄明昊 蔡文静 赵小棠 冯禧
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演员：刘佳 小河 张嘉益
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